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2019年03月19日 09:56 来源: 一万期验证时时彩心得
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1、降血压

如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会佑性诖蠓⒂穆鹦助降低血压。

2、提高免疫力

中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉大发快三根据什么开奖,可有效刺激体内快三大小单双是骗局吗淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

3、增强记忆力

午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力。〔噬裾源蠓⒖烊趺绰蚰茏

4、振奋情绪,赶走抑郁

午后打盹可改善心情,降低紧大发快三每个平台开奖都一样嘛张度,缓解压力;美国斯坦福大学医咽笔辈势教ㄔ趺醋院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

5、保护心脏

一大发快三历史开奖结果项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏钵死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区4蠓⒖烊蓖棘冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人源蠓⒖烊苹潮认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

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